다이어트 식단
11월 27일( 아침식사 465kcal)
yelimlee1009
- 2023.11.26 21:18
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아침 465kcal 21:12
탄수화물(19.7%) 66.82 / 339g
단백질(35.3%) 21.86 / 62g
지방(23.6%) 12.26/ 52g
| [커클랜드] 그릭 요거트 (1인분, 120g) | 66kcal |
| [플라하반] 퀵오트 오리지날 (1봉, 40g) | 148kcal |
| 꿀 (1큰술, 12g) | 37kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 30g) | 15kcal |
| 수제그래놀라 (1회, 20g) | 130kcal |
| 오트밸리 귀리우유 (1컵, 70ml) | 23kcal |
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