다이어트 식단
12월 24일( 저녁식사 681kcal)
sun^^
- 2023.12.24 20:54
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저녁 681kcal 19:28
탄수화물(20.8%) 59.45 / 286g
단백질(67.6%) 35.17 / 52g
지방(78.7%) 34.61/ 44g
| 깻잎 (5장, 10g) | 4kcal |
| 파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 당근 (1/4개, 20g) | 6kcal |
| 게맛살 (1/4회분, 10g) | 11kcal |
| 청경채 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
| 시금치 (1/2소접시, 50g) | 11kcal |
| 배추국 (2인분, 196g) | 100kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| [옵스] 딸기생크림케익 (1/2회분, 100g) | 339kcal |
| 양배추 (1/4회, 25g) | 6kcal |
| 오이 (1/4개, 20g) | 1kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 60g) | 130kcal |
| 적포도주 (1잔, 40ml) | 28kcal |
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