다이어트 일기
03월 14일 (음식 643kcal, 운동 370kcal)
멈추지말기
- 2016.03.13 14:02
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아침식사 : 108kcal (16.80%)
| [빙그레] 바나나우유 (1/2개, 120ml) | 105kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 321kcal (49.92%)
닭 바나나 바나나우유 토마토
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1/2개, 120ml) | 105kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 209kcal (32.50%)
| 미숫가루 (1인분, 20g) | 11kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 15g) | 54kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 5kcal (0.78%)
| 오렌지 (1개, 20g) | 5kcal |
운동 : 370kcal
| 인클라인 (30분) | 370kcal |
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