다이어트 식단
01월 06일( 아침식사 664kcal)
살빼조미래야
- 2024.01.06 14:36
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아침 664kcal 10:00
탄수화물(18.3%) 62.73 / 343g
단백질(77.8%) 49.03 / 63g
지방(46.2%) 24.04/ 52g
| 코스트코 척아이롤 (1회분, 108g) | 238kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 200g) | 24kcal |
| 청경채 (1접시, 258g) | 36kcal |
| 쌈배추 (1회, 200g) | 20kcal |
| 팽이버섯 (1봉지, 150g) | 59kcal |
| 대파 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 마늘 (1인분, 15g) | 19kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 냉동 새우살(흰다리새우) (1회, 72g) | 64kcal |
| [비비드키친] 저당마라소스 (1회분, 30g) | 30kcal |
| [오뚜기] 컵누들 마라탕맛 (1회, 45g) | 150kcal |
| [기름] 현미유 리지 플러스 (1회, 10ml) | 9kcal |
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