2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
도전15일~21일 다욧일기
73킹즈
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- 2024.02.10 23:20
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1월 28일~ 2월3일 일주일동안^^
식단 6일 성공! 1일 실패!
운동 6일 성공! 1일 실패!
1월 30일~2월2일까지 출장으로 다욧일기를 매일 쓰지못함^
지방출장으로 4일동안 외식을 해서 식단 및 칼로리조절이
정확하지 않아서 식사량을 조절함
운동은 출장기간에는 호텔 피트니트에서 줄넘기랑 운동복 챙겨서 자전거타기와 줄넘기 했음~
왜냐 저녁식사 시간이 7시 이후여서 오전에 꼭 유산소를
함^^
출장마치고 들어온 금요일 하루^^ 넘 피곤해서
맥주와 먹고 싶은 음식으로 치팅데이^ ㅎㅎㅎ
외부출장으로 걱정했지만 일과 다욧을 잘 병행해서
스스로 칭찬함^^
주말은 푹쉬다^^
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