3040 건강한 바디라인
2.14 식사운동
천천히해도괜찮아
- 2024.02.14 23:56
- 14
- 1
아침 아몬드 10알
점심 아몬드브리즈
저녁 뒷고기 200g 및 반찬, 음료수
간식 찐만두2입, 딸기7알
운동 걷기1시간
바빠서 아점을 대충때웠더니 저녁을 많이먹어버렸네요ㅜ
그래도 먹는양이 줄어 양조절은 잘된듯...
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역시 적당히 드시고 잘하시고 계시네요~.^^👍