다이어트 일기
03월 13일 (음식 944kcal)
주딩이
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- 2016.03.13 23:16
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아침식사 : 215kcal (22.78%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 448kcal (47.46%)
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
| [풀무원] 콩이다른두부 국산콩 미니두부 (1회분, 210g) | 147kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
저녁식사 : 281kcal (29.77%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1/4회분, 10g) | 63kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
| 오렌지 (1개, 300g) | 85kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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