다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
영양제 드시나요?
momo0000
- 2024.03.06 11:51
- 29
- 3
식단하시면서 영양제 드시나요?
먹는게 줄어드니 갑자기 어지러운게 빈혈도 생기는거 같고 변비도 생기고😭
영양제랑 변비약을 먹어야 할까 고민중이에요..
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마그네슘 먹으면 변비도 해소되고 미네랄 균형도 맞는데요
절식하지 마시고 1600칼로리 이상 챙겨드시고 고기도 잘 챙겨드세요
저는 마그네슘, 칼슘, 아연, 콜린&이노시톨, 종합비타민, 비타민D, 오메가3, 유산균...등든 챙겨먹고 있습니다... 식단도 같이하면서 건강하게 빼려면 영양제는 필수인거 같아요 ㅠㅠ특히 비타민종류요..!
감사합니다^^