[다신24기]12일차(24.4.17)운동+식단
자몽같은녀자
🥗식단아침 : 프로틴 바나나 샷추가점심 : 식빵쪼가리, 육회메밀면포케저녁 : 곤약비빔면 2젓가락, 닭오븐구이3개, 돼지갈비 3조각, 콩나물계란볶음밥1/3🏋️♀️운동 하체 50분-스쿼트 -스플릿스쿼트 -데드리프트사이클 1시간 러닝 1시간 걷기 50분
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