다이어트 일기
03월 14일 (음식 1509kcal)
다이이트하는여자
- 2016.03.14 12:38
- 63
- 0
아침식사 : 392kcal (25.98%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 체더치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 340kcal (22.53%)
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| [동원] 씨낵치즈 (1회분, 40g) | 45kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
저녁식사 : 578kcal (38.30%)
| 군만두 (5개, 150g) | 385kcal |
| 피망 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
간식 : 199kcal (13.19%)
| 맛살 생것 (1회분, 100g) | 42kcal |
| [청우] 감귤초코릿 (1낱개, 5g) | 27kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
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