요요현상과 다시 시작하는 다이어트
bluevm
지난해 5월부터 두달동안 65-55kg 감량후체력저하 갖은 잔병치례를 앓고현재 요요현상으로 61kg 까지 쪘네요빼기보다 유지가 정말 더 어려워요다시 시작해보는데 이번엔 꼭 유지할 수 있길ㅜㅜ다신을 쉬지 말아야겠어요ㅜㅜ
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저두 예전에 운동잔뜩해서 뺐을때는 요요가 덜하더니 거의 단식같은 식이요법으로 순식간에 빼버리니까 요요가 심하도라구요 ㅠ
이제 시작합니다
03월 14일 (음식 894kcal, 운동 260kcal)
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저두 예전에 운동잔뜩해서 뺐을때는 요요가 덜하더니 거의 단식같은 식이요법으로 순식간에 빼버리니까 요요가 심하도라구요 ㅠ