고도비만의 건강한 삶으로의 도전
저녁과 오후간식!
Conans
- 2024.05.08 19:12
- 11
- 4
오후간식으로 파리바게트 피자고로케 1개를 먹었고
치즈도 몇 장 먹었습니다 ㅠㅠㅠ 확실히 각 끼니마다 최소 420kcal이상은 먹어야겠더라고요 배가 너무 고파서 폭식 ㅠㅠㅠ
집에 돌아오니 냉장고 파먹기를 한다고 해서 결국 삼겹살구이랑 콩밥 그리고 토마토를 먹었습니다 맛은 좋았지만 아까 오후간식만 안 먹었어도 칼로리가 600kcal 안쪽으로 해결되었을텐데 아쉽네요 ㅠㅠ
다음부터는 너무 굶지도 않으려고요!
오늘 만보정도 채웠고 물은 1리터 채울 예정입니다
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단백질도 잘 채워줘야지요ㅎㅎ
굶으면 배고파서 스트레스로 더 힘들어져요ㅜㅜ
오늘 하루도 수고하셨어요👍
월묘님도 오늘 하루 고생많으셨어요! 그래도 다 기름진 거만 먹어서 ㅠㅠ 조금은 양심이 뭐라하네욬ㅋㅋㅋ
Conans 오늘 하루는 양심이 눈 깜고 있으라해요ㅎㅎ
한번씩 기름진 것도 먹어야죠^^
한번씩 안 먹어주면 배가 삐질수도 있어요ㅎㅎ
맛나게 먹었으니 행복하기만 하면되요ㅎㅎ
살은 내일의 내가 빼줄거예요ㅎㅎ
월묘 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ완전 미소지어지는 말씀이네요! 좋아 오늘은 배에게 양보한 하루로 할게욬ㅋㅋ