버피를 했더니 허벅지가 굵어졌어요!!걱정이에요
Xian90
저는 다이어트를 한지 한달되었고 3주전부터 버피를 하루에 150개씩하고있어요(그외에 일주일에 5회 사이클 한시간 런닝삼십분 근력20분씩!식단조절시작한지 이제일주일되었어요) 처음 부터 되었던거는 아니었구요 45개부터 늘렸어요 그런데 다리가 갑자기 너무 굵어졌어요 ㅠ 무서워요 버피를 그만해야할까요
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제생각엔 계속 밀고 나가심이...그대신 운동 마치고 마사지 열심히 하세요발끝부터 시작해서 위쪽으로.제대로 하면생각보다 공이 많이 들오가서 시간. 힘. 많이 든답니다 ㅡㅡ;
안하는 것이 좋을것같아요
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