어제 그만큼 먹고 운동을 하지 않았으니 몸무게가 느는건 당연한거야..



<식단> +558kcal

아침 +265kcal

콜리플라워 볶음밥 (200g)
알밥 토핑 (0.5인분)
오이무침(92g)


원래 콜리 볶음밥만 데워서 먹으려고 했는데 냉장고 깊은 곳에 알밥 재료가 잠들어 있길래 깨워서 반만 먹어줬습니당
(너무 맛있어서 조만간 나머지도 먹지 싶어요)

오전간식 + 56kcal

블루베리 (99g)
호박팥차 1병


호박팥차가 붓기에 좋다고 해서 블루베리랑 페어링!

점심 + 237kcal

포항물회 1인분


비오는 날이지만 아랑곳하지 않고 물회 먹어주기
근데 화창한 날에 먹으면 더 맛있을 것 같아서 또 갈 예정!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사장님께서 비오는 날에는 부침개라며 한 장 서비스로 구워주셨지만 다이어터 양심상 먹지 않았습니다....근데 지금 생각하면 먹을걸 그랬어....



<운동> -438kcal

어제 충격의 실패를 뒤로 하고 눈 뜨자마자 헬스장 달러가서 운동 완료!
오늘도 인터벌 유산소랑 근력 쫌쫌따리 해줬습니당