다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이 날씨에 땀복입구 걷기
50키로다시
- 2024.07.14 15:25
- 14
- 5
애기 등원하구 9시30분부터 기본적이게 30분씩 걷기운동하려구합니다 !! 처음부터 오래걸으면 힘들수도있으니 천천히 시간도 늘리고 할꺼에요!!
땀복입고 해도되락요?
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열사병 걸려요
절대 노노
운동할 때 땀 많이 뺀다고 운동효과 좋고 살빠지는거 아니에요
물 먹으면 몸무게는 바로 회복되고 대신에 미네랄이 빠져서 오히려 대사저하 될 수 있어요
더운날은 일사병, 열사병 위험으로 외부 운동은 되도록 그늘에서 하세요
땀복 안입고 걷기는 괜찮은가요?
50키로다시 요새같은 날씨는 힘들어요
여름에는 안에서 운동 하시는게 좋아요
수니수니맘 저는 운동이라기보다 걷기로 그늘쪽만 다녀용 !!! 그래서 괜찮을거같어요 !!
50키로다시 썬크림 잘바르시고 물통 가지고 다니면서 수분보충 잘해주세요!
화이팅이요!