8.10 토요일 58.7kg
ahdodk
아침- 아오리 1개+ 오이 1개+ 땅콩버터 10g+ 닭가슴살 1개+ 아몬드 브리즈 언스위트간식- 아몬드 10개+ 아아 2잔점심- 흑미곤약밥+ 닭가슴살 스팸 100g+ 삶은 고구마 100g+ 수박 100g저녁- 더단백 커피운동- 복근운동 10분+ 5시간 서서 일하기
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지난번에도 시켜먹었는데 맛있어서 또
넘 맛잇어서 계속 시킬거에요
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