한달동안 5키로 빼보기
8.16(금) 56.8kg
네@wjddms732
- 2024.08.16 22:40
- 33
- 4
아침 : 군계란 한개, 땅콩버터 바른 식빵 1/2
간식 : 도미노씬피자 2조각
냉동실 정리 하다가 발견ㅋㅋㅋ
어차피 먹을거라면 오전에 빨리 먹자 싶어서 먹었네요.
점심 : 흑미밥, 삼치구이, 열무김치, 호박나물, 순대국 조금
저녁: 복숭아 한개, 그릭요거트
💪운동
- 공복 빅씨스떡국2 30분
- 경사 10% 30분
- 경사 5% 10분
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빅씨스떡국.뭐죠?
검색해봐도 잘 안나오고..
알려주세요~~
이거 유튜브에 검색하면 바로 나와요! 떡국 2탄인데 덤벨들고 아침부터 운동하면 땀이 쭉쭉나요 ㅎㅎ
오전에 피자 좋네용
양이 적으시군요 부럽습니당
제가 목표하고 있는 몸무게를 가지셨네요
아ㅡ그리고 지금 음식은 참으실거쥬 놉^^
이틀 여행 다니면서 많이 먹었던지라 오늘은 약간 자제 했어요~ 일단 아침을 오전 9시 30분에 먹고 중간에 간식 먹고 그러니까 확실히 배가 덜 고프더라고용 ㅎㅎ
이제 자야죠 근데 자기 싫은 현실 🤭