다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동만으로.. ㅜㅜ
Reboot20
- 2024.08.29 17:04
- 64
- 4
5월 31일부터 근력 운동 시작하고 6월 말부터 유산소(매일 5키로 달림) 하는데 1키로 빠졌어요 눈바디나 옷입었을때는 체감으로 한 3키로 인거 같은데… 정말 극단의 식단을 해야 할까요? 식단은 점심 일반식, 저녁 간단히, 아침 계란 2개 이거든요 ㅜㅜ 우울합니다 이렇게 열심히 매일 운동 하는거 인생에서 처음입니다
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체지방이 5키로 빠지고 근력이 4키로 붙은거면 1키로 빠진거죠?? 인바디는 재보신건가요? 수치에 연연해하는건 안좋지만 사람은 수치로 인정하기도 하기때문에 인바디도 확인받으면 우울하지 않고 더 힘날수도 있어요.
💪💪💪
그리고 일반식으로 뭐 드시는지도 체크하시는거죠? 막 저녁은 시중에 양념된 반찬 조금, 점심은 튀김정식, 이런거면 아무래도 티나게 빠지지는 않을거예요.
우와… 그러네요 체지방은 확실히 빠진거 같아서 인바디 하려고 올라갔다가 몸무게 보고 내려왔어요 인바디 해볼게요 감사해요!
몸무게가 중요한게아니라 눈바디가 중요해요!!!
아마 운동해서 체지방이 줄고 근육이 늘었을 것 같은데 이거 완전 좋은거에요
이제 겨우 두달 한거잖아요
지금부터 탄력받아서 쭉쭉 뺄 수 있어요
식단은 딴거 다 필요없고 지금 식단에서 탄수랑 당 줄이기만 신경쓰시면 베스트!
근육이 있으니 앞으로 잘빠질꺼에요
걱정하지마시고 keep going ~
감사해요👍👍👍 기운 팍팍!