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다이어트 일기

08월 31일 (음식 1083kcal, 운동 489kcal)

다신등급

체지방down
  • 2024.09.01 07:00
  • 1
  • 0

  • 음식
  • 운동

1083/ 1232

489/ 205

성공
(433)

아침식사 : 392kcal (36.20%)
냉동블루베리 24kcal
오트밀 305kcal
[서울우유] 나 100% 63kcal

점심식사 : 410kcal (37.86%)
오다셰프 프리미엄 한끼 야채샐러드 닭가슴살 도시락 185kcal
유산슬 94kcal
멜론(머스크) 9kcal
배추김치 12kcal
광어초밥 56kcal
광어초밥 45kcal
아이스 아메리카노(tall) 9kcal

저녁식사 : 281kcal (25.95%)
목살 구이 265kcal
아삭이고추 16kcal

운동 : 489kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 224kcal
제자리 계단 오르기 100kcal
헬스 165kcal
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