다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
80kg>52kg>현재61kg ........
에레베스트
- 2024.09.11 15:06
- 2,119
- 15
퇴사하고나서 살이 갑자기 쪄서 식단을 하는데도 살이 안빠져요...
현재 식단에 문제가 있는건지...
오전엔 운동도 갔다오고 저녁도 많이 안먹는데 왜 살이 안빠질까요
퇴사하고 활동량이 너무 줄은걸까요ㅠ
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화이팅
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저두 일 그만두고 집에 있으니 활듕렁이 적으니 살이 확찌더라구요
너무 힘들어하지 마시고 힘내세요!
비밀 댓글 입니다.
아무래도 회사다니면 스트레스받고 두뇌를 풀 가동하니까 열량소모가 많았던거 아닐까요
좋은 정보
정체기일땐 평소보다 며칠간 오히려 많이 먹어주면 도움되는거같아요
기초대사량이 줄엇을지도
제가 하루운동량이 700-1000칼로리인데도 무게정체기가왔는데 먹는건1000이하였어요
어떤분이 안먹으면 몸이 축척한다고해서 하루
먹는양을1300으로늘리고 이걸나눠 서 먹고 저녁을 단백질위주 적게먹고 6시이후 물이외먹지 않은지 1주만에 갑자기 4키로가내려갔어요 1년정체기에서 먹는거늘렷을뿐인데 무게가드뎌빠지더라구요
너무안먹으니 몸이 축척하고있던건가봐요 더먹으니 더잘빠지는게신기했네요