몸무게는 주는데..
두고봐성공한다
몸무게는 주는데...근육량은 빠지고 체지방량은 늘어난 아이러니한 상황이...단백질을 더 먹고 탄수를 더 줄여야 하는걸까요..ㅜㅜ
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탄수와 당줄이기는 기본이고 저칼다이어트 하고있는거 아닌지 점검해보세요
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