2024. 9. 24(화) 72.5kg

아침 커피, 점심 파스타, 피자 저녁 삼겹살, 달걀찜

날이 너무 좋아요
하늘도 너무 청명하고, 햇살도 공기도 피부에 스치는 서늘한 바람이
온몸의 세포를 일깨우는 것 같아요^^

어제는 대중교통 이용해서 좀 걸었어요
지하철 환승, 집까지 걸어오느라 자연스럽게 걷기 운동이 되네요^^
승용차 끌고 다니면 하루에 4~5천보도 힘든데 대중교통은 자연스럽게 8천보가 넘네요

점심은 동료들과 간만에 스파게티, 피자 먹고 저녁에는 친구만나 꼬기.. 술은 아직 먹으면 안되서 참고 있어요. 자연스럽게 거의 2주정도 금주하고 있네요^^
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감사의 마음(QT)
진정 감사하는 마음을 지니기 위해서는 내게 주어진 것만으로도 감사할 수 있어야 합니다. 감사 할 일이 많다는 것은 내 삶이 기쁨으로 충만하다는 것을 의미합니다. 큰일보다는 작은일에, 평온한 일보다 고통스러운 일에도 감사할 줄 알아야 하겠습니다.