다이어트 일기
03월 15일 (음식 1225kcal, 운동 413kcal)
프리지아윤
- 2016.03.15 17:26
- 56
- 0
아침식사 : 448kcal (36.57%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 김치볶음 (1인분, 105g) | 44kcal |
| 돈육감자탕 (1인분) | 98kcal |
| 구운 계란 (1개, 40g) | 60kcal |
점심식사 : 328kcal (26.78%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 김치볶음 (1인분, 75g) | 31kcal |
| 구운 계란 (2개, 80g) | 120kcal |
저녁식사 : 265kcal (21.63%)
| 구운 계란 (1.5개, 75g) | 113kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 봄동 생것 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 20g) | 6kcal |
| 군고구마 (1개, 40g) | 48kcal |
간식 : 184kcal (15.02%)
| 바나나 (2개, 140g) | 130kcal |
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
| 오렌지 (1개, 165g) | 47kcal |
운동 : 413kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 293kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 웨이트 (헬스) (15분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기