다이어트 일기
03월 14일 (음식 377kcal, 운동 354kcal)
갸히힝
- 2016.03.15 21:11
- 39
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점심식사 : 17kcal (4.51%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 360kcal (95.49%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 38g) | 29kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 34g) | 66kcal |
| 올리고당 (1회분, 10g) | 29kcal |
운동 : 354kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
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