다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요즘 거의 하루에 700칼로리
규민이잉
- 2024.12.26 19:36
- 125
- 3
700칼로리 이상은 안 먹는 것 같은데 정체기가 온 것 같아요 ㅜㅜ
하루에 한끼 먹었더니 변비도 생긴 것 같고 ㅜㅜ
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적게 먹어서 대사저하 온거 아닌가요
저칼 일주일 넘어가면 대사저하 오는거 같아요
몸이 조금만 더 먹어도 지방 비축하고 에너지 덜쓰게 바뀌고요
적어도 기초대사량 이상은 먹어야 대사저하 막을 수 있어요 200~300 더 먹으면 좋구요
저칼은 위험해요
저도 그렇게했더니 체중감소가 멈춰지더라구요 오히려 천일이백대 먹는게 감소가 잘생기던데요!
적게 먹기 힘든데 대단해요