다이어트 식단
01월 14일( 점심식사 371kcal)
귀요미jn
- 2025.01.14 13:08
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점심 371kcal 13:03
탄수화물(16.0%) 41.29 / 258g
단백질(38.4%) 18.06 / 47g
지방(41.8%) 16.32/ 39g
| 귀리밥 (1밥공기, 87g) | 118kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 26g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 25g) | 16kcal |
| 우엉 (1회분, 10g) | 6kcal |
| 무나물 볶음 (1회, 21g) | 8kcal |
| 당근볶음 (1인분, 12g) | 8kcal |
| 표고버섯 (1회분, 3g) | 1kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 10g) | 15kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 김 (1장, 3g) | 27kcal |
| 계란프라이 (1개, 44g) | 85kcal |
| 고추장 (1회, 5g) | 10kcal |
| 들기름 (1작은술, 6g) | 53kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 40g) | 3kcal |
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