2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
2월17일~23일(스위치온2주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.02.18 11:14
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(공체 61.1kg) 60대 고고!!!
아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1개
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통
오후간식: 견과류1봉, 제누 커피믹스1잔, 슬라이스 치즈1개, 치즈 계란말이2조각
저녁식사: 고등어1토막, 무가당두유1잔, 견과류1봉, 치즈 계란말이1조각
운동: 걷기 3500보(아파트 2바퀴)
난 원래 탄수화물 잘 안먹어서 단백질만 먹어도 어지럽지도 않다.ㅋ
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다시 고고하시는군요😍😍😍화이팅임다!!!!!!!!!
재듕님도 화이팅이예요!!!
화이팅입니다!
진이님도 홧팅!!!