다이어트 일기
03월 10일 (음식 1708kcal, 운동 374kcal)
네@ch4442
- 2025.03.10 19:32
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- 음식
- 운동
1708/ 1572
374/ 262
실패
(24)
아침식사 : 450kcal (26.35%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
점심식사 : 744kcal (43.56%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 양배추샐러드 | 95kcal |
| 들깨미역국 | 96kcal |
| 제육볶음 | 209kcal |
| 비엔나볶음 4월 18일 | 123kcal |
오후 간식 : 108kcal (6.32%)
| [롯데] 카스타드 | 105kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 406kcal (23.77%)
| 소고기 목심 척롤 | 342kcal |
| 버섯볶음 | 16kcal |
| 양파볶음 | 28kcal |
| 스테비아 스윗토 방울토마토 | 20kcal |
운동 : 374kcal
| 자유형 수영 | 270kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
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