다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동과 식단만으로 정말 배가 들어갈 수 있나요...?
할수있다999
- 2025.03.11 23:11
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의학의 도움을 하나도 받지 않고 가능한가요?
일자복근 만들고 싶어요ㅠ
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근력운동도 같이해주셔야 안쳐지고 좀 탄탄하게 빠지는거 같아요 급하게 빼시면 쳐져요
근력운동도 같이해주셔야 안쳐지고 좀 탄탄하게 빠지는거 같아요 급하게 빼시면 쳐져요
ㅎㅎ 가능해요
제 아이디 누르면 제가 예전에 쓴글 뜨는데 아래로 쭉 내려 보시면 후기 올린거 있어요
탄수, 당 줄이기 꼭하시고 운동은 공복 유산소 하세요
복근운동한다고 뱃살이 빠지지는 않지만 미리미리 근육을 만들어두면 나중에 살빠진후 허리라인 잡는게 더 편해져요