다이어트 식단
03월 30일( 점심식사 345kcal)
네@ezo2210
- 2025.03.29 20:30
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점심 345kcal 20:27
탄수화물(9.7%) 31.02 / 321g
단백질(49.6%) 29.24 / 59g
지방(27.4%) 13.44/ 49g
| 소고기 샤브샤브 (1회, 500g) | 219kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 후추 (2회, 2g) | 6kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 29kcal |
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