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다이어트 식단

03월 30일( 점심식사 429kcal)

다신등급

네@ezo2210

  • 2025.03.30 07:49
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점심 429kcal 20:27
탄수화물(14.8%) 47.48 / 321g
단백질(50.3%) 29.69 / 59g
지방(31.5%) 15.42/ 49g
소고기 샤브샤브
(1회, 500g)
219kcal
양배추
(1회, 100g)
24kcal
당근
(1/4개, 25g)
8kcal
오이
(1/2개, 105g)
9kcal
상추
(1/2회분, 50g)
9kcal
올리브유
(1티스푼, 5g)
40kcal
후추
(2회, 2g)
6kcal
소금
(1인분, 3g)
1kcal
팽이버섯
(1회, 100g)
29kcal
사과
(1회, 100g)
57kcal
들깨 드레싱
(1/2회, 10g)
27kcal
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