2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
3월31일~4월6일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.04.06 11:29
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(공체 60.3kg) 내일 59대 고고!!!
아침식사: 무가당두유1잔
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 맥널티 스테비아 커피믹스1개
신랑 주말근무~!!! 살이나 빼자.ㅋ
어제 밤에 맥도날드 갔는데 제로콜라만 먹고 안먹은 보람이 있네.ㅋ 신랑은 후렌치 후라이 라지 혼자 다 먹었는데.
오후간식: 견과류2봉, 레몬수1잔, 반숙란1개, 제누 단백질 커피믹스1잔, 탕종 연유샌드1봉
배달 안시키고 빵 하나 먹음. 오후간식을 폭식.
저녁은 적당히 먹자!!!
저녁식사: 새우 왕교자5개, 제누 단백질 커피믹스1잔, 캐모마일차1잔, 견과류2봉
운동: 걷기 3500보 정도
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