비밀 댓글 입니다.

그리고 기초대사량보다 + 200 300 씩 먹으면 53 키로가 제 최종목표 몸무게인데 대충 몇 달 만에 그 체중으로 갈까요 …?

핫s바디 식사를 제대로 챙겨 먹으면 간식이 생각나지 않아요

달달한 간식 먹던 사람들은 초반은 대체당을 적극 활용하시고 점점 끊으시는게 좋아요
전 탄산수에 애사비 타서 마시거나 야채스틱 많이 먹었어요

핫s바디 전 감량기에 1500먹었고 10개월만에 20킬로 뺐어요
현재도 조금 늘었지만 50 유지중이에요
쩐천히 빼면 살처짐도 덜하고 요요도 덜해요

수니수니맘 헐 ㅠ 이런 자세한 정보들 감사합니다 ㅠㅠ
제가 점심 열두시정도엔 곤약볶음밥을 먹고 2-10 근무시간이라 아무것도 안 먹고 집에와서 10:30 저녁쯤에 또 식사를 하는데 이게 오히려 안 좋을까요? ㅠㅠ 너무 늦은 저녁이라 … ㅠ

핫s바디 저 같으면 점심을 고기와 야채등으로 든든하게 1100 먹고 회사에서 간식 밀프렙으로 간단하게 샐러드&계란요리 300~400 정도로 먹을 것 같아요
집에오면 너무 늦어요