다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식하면 몸에 무리가 가지않을까요?
치동아달려
- 2025.04.09 20:35
- 23
- 2
보통 점심이나 저녁 한번만 머긍려고하는데 걱정되네요
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저도 간헐적단식 하고 있는데 점심 저녁 챙겨먹고 운동 하는게 가장 좋더라구요
시간간격을 줄여서라도 두끼 드시는게 더 효율적이에요
한끼로는 충분한 영양공급이 안되 저칼 다이어트가 될 가능성이 높고 그러면 대사저하로 지방쌓는몸으로 변해요
또 한끼만 먹으면 오히려 식탐생기고 입터지기도 쉬워요