다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
달리기 몇키로 뛰어야 할까요?
섹시느낌
- 2025.05.26 18:26
- 14
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실외 러닝 할 건데 평균 몇 키로 정도 뛰어야 될까요? 달리기를 좀 많이 쉬다가 다시 뛸려고 하니까 잘 모르겠네요
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30분이상 하시되 몸 상태 봐가면서 늘리세요
기준이 있는게 아니니 무리하지않게 하는게 중요해요