다이어트 고민&질문
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날씬 > 마름으로 가는 과정
15643kg
- 2025.05.31 12:11
- 32
- 2
47kg에서 43kg이 되고싶어서 다이어트 중인데 44.5에서 정체기네요ㅠㅜ 점심 단백질쉐이크 저녁 클린 일반식 (회덮밥 or 오이참치비빔밥 등) 먹는데 어떻게해야 더 감량 할 수 있을까요
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운동을 추가하는건 어떨가요
점심을 클린 일반식으로 드시고 저녁을 단백질 쉐이크 드시는건 어떠세요? 저는 42kg까지 뺄 때 그렇게 했었어요!