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다이어트 일기

06월 18일 (음식 2230kcal, 운동 450kcal)

다신등급

slrspa
  • 2025.06.18 19:28
  • 7
  • 0

  • 음식
  • 운동

2230/ 2196

450/ 366

성공
(50)

아침식사 : 220kcal (9.87%)
삶은 달걀 68kcal
당근라페 29kcal
양배추 24kcal
토마토 (중간크기) 21kcal
계란 생것 78kcal

점심식사 : 583kcal (26.14%)
[다향오리] 다향훈제오리 444kcal
부추 15kcal
팽이버섯 29kcal
밤호박 95kcal

오후 간식 : 999kcal (44.80%)
서울우유 커피 크림모찌롤 399kcal
피스타치오매먹콘 246kcal
비스코티 354kcal

저녁식사 : 428kcal (19.19%)
오터 토피넛라떼 231kcal
사과 57kcal
냉동블루베리 17kcal
카카오닙스 10kcal
착한그래놀라 113kcal

운동 : 450kcal
스쿼트 350kcal
요가 100kcal
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2022.06.15 조회수 : 7
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