다이어트 일기
07월 18일 (음식 1493kcal, 운동 482kcal)
네@lenoq
- 2025.07.19 14:03
- 7
- 0
- 음식
- 운동
1493/ 1561
482/ 260
성공
(290)
아침식사 : 328kcal (21.97%)
| 토마토 (중간크기) | 56kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 저지방우유 | 204kcal |
점심식사 : 164kcal (10.98%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
저녁식사 : 1,001kcal (67.05%)
| 농어회 | 288kcal |
| 청하 | 512kcal |
| 간장 | 6kcal |
| [오뚜기] 생와사비 | 17kcal |
| 조미김 | 50kcal |
| 청하 | 128kcal |
운동 : 482kcal
| 런닝머신 걷기 | 70kcal |
| 아쿠아로빅 | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 반신욕 | 72kcal |
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