건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 9월 10일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.09.10 22:33
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아침은 진라면, 점심은 오트밀, 저녁은 정식으로 먹었다. 이번에는 정식을 먹을때 돼지고기 두루치기는 한잎만먹고 채소를 위주로 먹었지만 나머지 반찬이 짠반찬이였다.
저녁을 먹을때 단음식과 짠음식을 같이먹어서 힘들었다. 먹고난다음에 잠시동안 식욕이 돌아서 힘들었다.
운동은 아침, 점심에 링피트 어드벤쳐를하고 어느정도 만보기가 차서 생각보다 적지않게 칼로리 소모량이 찼다.
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