식단구성은 일반식에 닭가슴살을 추가하
빵은넘저아
식단구성은 일반식에 닭가슴살을 추가하는 방식으로 단백질은 채우고 일반식 먹으며 에너지 채우고있어요 샐러드 고구마 이런거만 먹고는 장기적으로 못할것같아서 하는중인데 만족스럽게 살빼고있어요
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