09월 30일 (음식 1715kcal, 운동 334kcal)

1715/ 2401
334/ 400
성공
(620)

| 다신 밥이곤약 귀리 | 185kcal |
| 야채죽 | 118kcal |
| 배추김치 | 12kcal |

| 다신 밥이곤약 귀리 | 185kcal |
| 백미밥 | 75kcal |
| 짜장소스 | 292kcal |
| 단무지무침 | 24kcal |
| 양파 | 17kcal |

| 찐고구마 | 277kcal |

| [닭신] 오븐구이 닭안심살 마살라커리 | 95kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 234kcal |
| 쏘굿 아몬드밀크 무설탕 | 51kcal |
| [이디야] ICE 블루레몬 에이드 | 150kcal |

| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 헬스 | 220kcal |
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