아름다운 4050을 위하여:리즈백
40일차
saragil
- 2025.09.30 23:23
- 11
- 4
18시간 단식^^
아아가 없다면 나의 아침 단식은 상상할수도없다ㅋㅋ
점심은 백반, 저녁은 닭가슴살만! 닭죽은 꾹 참았다 🤣
열흘전 필테때 좌골반이 살짝 아팠는데 어제 런닝하고 상태가 심각해져버렸다... 걷기도 힘든 통증이라 운동은 패쓰 😢 💦
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필테가 아픈거군요.
저도 요가만 해봐서 수강 고민하고 있었는데..
안하는게 건강에 더 좋을것 같아요.
아녜요 아녜요~ 제가 잘못한거지 필테는 죄가 없습니다ㅎㅎㅎ 바르지못한 동작은 무슨 운동이든 화를 부르지요ㅜㅜ
이럴 땐 푹쉬어야죠. 그래야 후일을 도모합니다. 빨리 나으세요
넵~~ 감사합니다~^^