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다이어트 일기

03월 17일 (음식 1015kcal, 운동 48kcal)

다신등급

코낄이
  • 2016.03.17 08:59
  • 36
  • 0
아침식사 : 246kcal (24.24%)
흰죽 (1대접, 315g) 226kcal
상추겉절이 (1인분, 50g) 20kcal
점심식사 : 498kcal (49.06%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
쇠고기미역국 (1인분, 250g) 99kcal
삼치조림 (1토막, 123g) 155kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 152kcal (14.98%)
구운란 (2개, 100g) 152kcal
간식 : 119kcal (11.72%)
다스초콜렛 (3낱개, 12g) 69kcal
[네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) 50kcal
운동 : 48kcal
런닝머신 걷기 (10분) 48kcal
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