다이어트 일기
03월 17일 (음식 1015kcal, 운동 48kcal)
코낄이
- 2016.03.17 08:59
- 36
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아침식사 : 246kcal (24.24%)
| 흰죽 (1대접, 315g) | 226kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
점심식사 : 498kcal (49.06%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 250g) | 99kcal |
| 삼치조림 (1토막, 123g) | 155kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 152kcal (14.98%)
| 구운란 (2개, 100g) | 152kcal |
간식 : 119kcal (11.72%)
| 다스초콜렛 (3낱개, 12g) | 69kcal |
| [네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) | 50kcal |
운동 : 48kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 48kcal |
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