다이어트 식단
11월 16일( 아침식사 267kcal)
카@kaist0124
- 2025.11.16 09:08
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아침 267kcal 09:05
탄수화물(6.3%) 26.24 / 414g
단백질(24.3%) 18.44 / 76g
지방(15.9%) 9.99/ 63g
| 메브갈 어센틱 그릭 요거트 (1회, 110g) | 59kcal |
| 브라질넛츠 (1회, 3g) | 20kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 햄프시드 (1회, 5g) | 26kcal |
| 호두 (1알, 3g) | 19kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1회, 85g) | 48kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 40g) | 54kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
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