다이어트 식단
12월 04일( 점심식사 474kcal)
귀요미jn
- 2025.12.04 15:19
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점심 474kcal 15:16
탄수화물(19.2%) 49.48 / 258g
단백질(68.3%) 32.11 / 47g
지방(54.7%) 21.35/ 39g
| 흑미밥 (1공기, 86g) | 119kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 53g) | 35kcal |
| 톳두부무침 (1회, 41g) | 34kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 28g) | 29kcal |
| 고등어구이 (1토막, 63g) | 168kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 깻잎 (5장, 15g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 17g) | 2kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 160g) | 74kcal |
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