다이어트 식단
12월 11일( 아침식사 398kcal)
귀요미jn
- 2025.12.11 10:44
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아침 398kcal 10:37
탄수화물(18.1%) 46.60 / 258g
단백질(36.2%) 17.03 / 47g
지방(46.6%) 18.19/ 39g
| 양배추 (1회, 28g) | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 38g) | 5kcal |
| 루꼴라 (1회분, 3g) | 0kcal |
| 브로콜리 (1회, 7g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 64g) | 36kcal |
| 키위 (1개, 28g) | 15kcal |
| 딸기 (1회, 15g) | 4kcal |
| 한라봉 (1개, 15g) | 7kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 17g) | 9kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 11g) | 64kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 아로니아 (1회분, 7g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 48g) | 65kcal |
| 식빵 (1쪽, 34g) | 94kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 80ml) | 56kcal |
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