다이어트 식단
01월 23일( 아침식사 335kcal)
카@kaist0124
- 2026.01.23 08:41
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아침 335kcal 08:35
탄수화물(8.6%) 31.48 / 366g
단백질(36.4%) 24.38 / 67g
지방(24.1%) 13.50/ 56g
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 120g) | 66kcal |
| 브라질넛츠 (1회, 3g) | 20kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 햄프시드 (1회, 5g) | 26kcal |
| 호두 (1알, 6g) | 39kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 80g) | 10kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1회, 80g) | 45kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 45g) | 61kcal |
| 코스트코 서리태 귀리 쉐이크1회 40g (1회, 6g) | 25kcal |
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