다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식을 도저히 못 끊겠어요
쇼니야니
- 2026.02.02 20:06
- 48
- 5
먹는 양이 많은 편은 아닌데
다른거보다 식사 사이사이에
간식을 잘 못 참겠어요 ㅜㅜ
입맛도 단거 좋아하는 초딩 취향이라 빵.과자.젤리.초콜릿 이런거 환장하는데 어떻게 고쳐야 할까요?
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저도 고민이었는데 해결방법 도움받고갑니다!
운동같은거 하면 '아.. 지금 한 거 아까운데..'이런 생각이 들어서 안 먹게 되요!! 아니면 먹을 걸 내일로 미루세요!! 아 딱 내일 먹어야지 하고 내일 체중 재면 생각이 바뀔거에요!! 근데 진짜 먹고 싶으면 맛있는 대체식을 찾거나 양치를 빡빡해보세요~^^
음...
다이어트 식단의 기본은 저탄, 저당이에요
특별한 방법은 없고 의지로 이겨내야죠 ㅜㅜ
식사량 줄이고 대신 간식을 조금 먹으려는 생각은 아예 버리세요
탄수, 당중독이 담배만큼 심각하대요
딱 끊어야 관리가 됩니다
식사를 충분히 먹으면 간식 생각이 덜나요
물이나 차도 충분히 마셔주세요
저도 껌 추천합니다. 뭐라도 씹으면 좀 괜찮더라고요!
껌 씹어보세요!!!! 저도 껌 도움 많이 받았어요