다이어트 일기
03월 19일 (음식 2454kcal, 운동 580kcal)
푸딩맘
- 2016.03.17 21:57
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아침식사 : 348kcal (14.18%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 김맛스낵미락 (1회분, 35g) | 150kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 1,034kcal (42.14%)
| 치즈케익 (3조각, 180g) | 600kcal |
| 캘리포니아롤 (1/2인분, 102g) | 159kcal |
| 탕수육 (1회분, 40g) | 192kcal |
| 안심스테이크 (1/2인분, 50g) | 83kcal |
저녁식사 : 1,072kcal (43.68%)
| 소곱창 (1회분, 200g) | 282kcal |
| 치즈볶음밥 (1/2인분) | 230kcal |
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
| [농심] 신라면 컵 (1/2회분, 32g) | 140kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) | 103kcal |
운동 : 580kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
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