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다이어트 일기

05월 04일 (음식 1145kcal, 운동 490kcal)

다신등급

dtdt02841
  • 2026.05.04 20:35
  • 0
  • 0

오늘부터 다이어트 시작이에요. 항상 하다가 입이 터졌는데, 이번에는 제댜로 하고 싶어요ㅠ

  • 음식
  • 운동

1145/ 1299

490/ 216

성공
(428)

점심식사 : 527kcal (46.03%)
양배추찜 24kcal
쌀밥 93kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 115kcal
쿠크다스 화이트 86kcal
타랄라니 114kcal
프레지덩 프렌치 무염버터 74kcal
비비드키친 저당 볶음고추장 21kcal

오후 간식 : 331kcal (28.91%)
쿠크다스 화이트 86kcal
[키토케토] 다크 MCT 초콜릿 80kcal
[랩노쉬] 슬림쉐이크 더블초코 165kcal

저녁식사 : 287kcal (25.07%)
타랄리니 112kcal
[딜라이트 프로젝트] 딸기요거트 단백질쉐이크 175kcal

운동 : 490kcal
발레 490kcal
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